6旬阿姨像少女,60岁,身材像20岁,会跳4种舞蹈,爱好多种运动,很多年轻小姑娘都羡慕她,近驻马店有位阿姨特别惊艳备受关注.她的名字叫阙太瑛,是驻马店市电业局的退休职工.60岁的阙太瑛如此年轻漂亮,让很多驻马店的美女们羡慕嫉妒恨.
更年期女性需预防哪些问题?介绍:更年期典型的症状是潮热、潮红.多发生于45~55岁,大多数妇女可出现轻重不等的症状,有人在绝经过渡期症状已开始出现,持续到绝经后2~3年.
少数人可持续到绝经后5~10年症状才有所减轻或消失.人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征,术后2个月达高峰,可持续2年之久.
1.月经改变
月经周期改变是围绝经期出现早的临床症状,分为3种类型:
(1)月经周期延长,经量减少,后绝经.
(2)月经周期不规则,经期延长,经量增多,甚至大出血或出血淋漓不断,然后逐渐减少而停止.
(3)月经突然停止,较少见.由于卵巢无排卵,雌激素水平波动,易发生子宫内膜癌.对于异常出血者,应行诊断性刮宫,排除恶变.
2.血管舒缩症状
临床表现为潮热、出汗,是血管舒缩功能不稳定的表现,是围绝经期综合征突出的特征性症状.潮热起自前胸,涌向头颈部,然后波及全身,少数妇女仅局限在头、颈和乳房.在潮红的区域患者感到灼热,皮肤发红,紧接着爆发性出汗.
持续数秒至数分钟不等,发作频率每天数次至30~50次.夜间或应激状态易促发.此种血管功能不稳定可历时1年,有时长达5年或更长.
那么更年期女性需预防哪些问题?
1、心理病
在关注身体的同时,更年期女性还应注意调节心理,及时疏导不良情绪.可以对朋友或亲人诉说郁闷,争取关心和体谅,对信任的医生讲述自己身体和心理上的不适,以求得帮助.
即使是把自己关在房中大哭一场,也不失为一种实用的求得放松的发泄途径.把想不通的事闷在心里是不明智的做法.
面对社会及家庭生活中角色的改变,更年期女性还应注意进行心理调整,消除顾虑,培养乐观、开朗、稳定的心态,以健康、积极、豁达、乐观的心态面对生活.
2、骨质疏松
骨质疏松以女性居多,尤其是停经后的女性更易发生骨质疏松.防治骨质疏松的关键是有足够的钙摄入.在日常生活中,女性要明确以下几个问题.
首先,钙的补充相当重要.日常生活中,要尽量多吃高钙的食物(如牛奶、豆制品),并长期坚持.在食补的同时,还可以选择补钙制剂,服后容易吸收,适合于中老年女性的需要.
另外,补钙时机也应注意.如睡前喝牛奶较为适宜,补钙制剂应饭后服用,抗酸药中的铝也会显着增加钙的丢失.所以在补钙时应注意这些因素的影响,或错开服药时间.
3、皮肤老化
女性进入更年期后,由于体内激素分泌的减少会出现面部潮红、瘙痒等症状,皮肤变得干燥、松弛、粗糙、没有弹性,脸上和手上还会出现色素斑.
避免日光照射,是延缓皮肤老化具体有效的方法.日常生活中,不用太热的水来洗脸或洗澡,不要用力搓揉皮肤.此外,多食用豆类食品、减少动物性脂肪摄入、多吃蔬菜水果、适度运动、睡眠充足、避免烟酒刺激等,都有利于维持皮肤的年轻状态.
4、精神病
女性进入更年期,由于激素水平下降,常会发生一系列神经精神症状,统称为更年期精神病,其中以抑郁和妄想为突出.早期发病时,患者多表现为多汗、失眠、食欲减退、月经紊乱等.还可伴有敏感、多疑、烦躁、易怒等不良情绪.
有些人有点心慌,就觉得自己患了非常严重的"冠心病",晚上跑到医院看急诊.有的更年期妇女服用安眠药后,明明熟睡了,醒来时仍坚持自己"从未入睡".
